うちでは留守番中の愛犬を見守るために、部屋にカメラを設置している．
愛犬を観察していると、彼はつねに何かをしている．
おもちゃを噛んでいたり、ボールで遊んでいたり、外を見ていたり、
座禅などをやったことがある人は分かると思うが、何もしない、
何もしないことは難しいのに、周囲の多くが「今日も何もできなかった」と言っているのを聞く．
彼らは「何もやっていない」と言っても、家でぼーっとしていたわけではなく、スマホやテレビを見ていたりする。
彼らの言う「何もできなかった」は、「
これを改善するために、
つまり、参考書や掃除道具買って、自分が行動しやすいようにするのだ。
（ただ気合いを入れるだけの人もいるが、、、）
だが、これらの行動はたいてい結果に結びつかない．
なぜなら、彼らは「何もできなかった」と言いつつ、
つまり、スマホやテレビを見るということが、
本人達は、仕事や将来のために、何かしなければならないと思っているのだろうが、本心では対して必要性を感じていないはずだ。
もし、それでもやろうとしたいことをしたいのであれば、代わりに選択してしまう行動を制限する必要がある。
例えば、テレビを捨てる、スマホをアプリを削除する、などだ。